Câu 2 (Trang 49, SGK giáo dục thể chất 11 môn cầu lông ):
Hãy nêu một số điểm cần chú ý khi tập luyện kỹ thuật bỏ nhỏ trái tay và cho biết những điểm giống nhau và khác nhau giữa kỹ thuật bỏ nhỏ trái tay với kỹ thuật bỏ nhỏ thuận tay.
- Đọc kĩ phần 1. Kỹ thuật bỏ nhỏ trái tay (SGK trang 43)
- Chỉ ra những điểm cần chú ý khi thực hiện kỹ thuật và điểm giống , khác nhau giữa hai kỹ thuật
- Những điểm cần chú ý khi tập luyện kỹ thuật bỏ nhỏ trái tay: Đảm bảo vị trí đặt chân trước phù hợp với khoảng cách đánh cầu; lựa chọn vị trí tiếp xúc cầu phù hợp và đánh cầu bằng mặt trái vợt; dùng lực căng tay đánh cầu.
- Điểm giống nhau giữa kỹ thuật bỏ nhỏ trái tay với kỹ thuật bỏ nhỏ thuận tay
+ TTCB: Hai chân đứng song song, trọng lượng cơ thể dồn đều vào hai chân, thân người hơi đổ về trước, tay phải cầm vợt, tay trái để tự nhiên, mắt nhìn hướng cầu đến
Advertisements (Quảng cáo)
- Điểm khác nhau giữa kỹ thuật bỏ nhỏ trái tay với kỹ thuật bỏ nhỏ thuận tay
* Kỹ thuật bỏ nhỏ trái tay:
+ Trường hợp áp dụng: Là kỹ thuật thường được sử dụng để đánh những đường cầu ngắn, gần lưới bên tay không thuận
+ Thực hiện: Từ TTCB, di chuyển đến vị trí câu rơi, ở bước cuối cùng, chân phải bước dài ra trước, chếch sang bên trái, khuỵu gối, cả bàn chân tiếp xúc mặt sân, trọng lượng cơ thể dồn vào chân phải. Chân trái tiếp xúc mặt sân bằng nửa trước bàn chân, tay phải cầm vợt đưa lên cao, ra trước sang bên trái, đầu vợt hướng sang bên trái, mặt trái vợt hướng về phía trước và hơi ngửa ra sau, tay trái để tự nhiên .Khi đánh cầu, thân người vươn về phía trước, hơi nghiêng sang trái, tay phải duỗi nhẹ ra trước, xuống dưới, dùng lực duỗi của căng tay, di chuyển mặt vợt về phía trước, xuống dưới tiếp xúc nhẹ vào phần đế cầu, đánh cầu đi. Điểm tiếp xúc cầu ở vị trí chếch trước, trên cao bên trái, cách thân người khoảng một cánh tay (từ 0,8-1 m)
+ Kết thúc: Dừng nhanh cẳng tay, thân người hướng theo hướng đánh cầu.
*Kỹ thuật bỏ nhỏ thuận tay
+ Trường hợp áp dụng: Là kỹ thuật thường được sử dụng để đánh những đường cầu ngắn, gần lưới bên tay thuận
+ Thực hiện: Từ TTCB, di chuyển đến vị trí cầu rơi, ở bước cuối cùng, chân phải bước chếch dài ra trước, sang bên phải, khuỵu gối, cả bàn chân tiếp xúc mặt sân, trọng lượng cơ thể dồn vào chân phải. Chân trái tiếp xúc mặt sân bằng nửa trước bàn chân, tay phải cầm vợt đưa lên cao, ra trước sang bên phải, mặt vợt hơi ngửa ra sau, tay trái để tự nhiên. Khi đánh cầu, thân người đưa vươn về phía trước, hơi nghiêng sang phải; tay phải duỗi nhẹ ra trước, mặt vợt hơi ngửa ra sau, dùng lực duỗi của cẳng tay di chuyển mặt vợt về phía trước, tiếp xúc nhẹ vào phần đế cầu, đánh cầu đi. Điểm tiếp xúc cầu ở vị trí chếch trước, trên cao bên tay phải, cách thân người khoảng một cánh tay ( từ 0,8 -1m)
+ Kết thúc: Cánh tay và cẳng tay duỗi thẳng, trọng lượng cơ thể dồn vào chân phải, thân người hướng theo hướng đánh cầu