Câu 1
Cùng các bạn thể hiện trước lớp một điệu nhảy dân vũ hoặc một số động tác thể dục nhịp điệu…và chia sẻ cảm nhận sau khi thực hiện.
Em học trước một hoặc một vài điệu nhảy dân vũ, động tác tập thể dục nhịp điệu để cùng thực hiện với các bạn.
Các bạn tập bài thể dục phát triển chung
+ Sau khi tập bài thể dục xong cảm thấy người được thư giãn, tình thần thoải mái sau mỗi giờ học căng thẳng
+ Cùng các bạn tìm thêm những bài tập mới để thay đổi
Câu 2
Quan sát hình ảnh và chia sẻ với bạn về cách chăm sóc sức khỏe thể chất của em.
Gợi ý:
+ Cách tập luyện thể dục, thể thao
+ Cách ăn uống, nghỉ ngơi
+ …
Advertisements (Quảng cáo)
Tập thể dục vào buổi sáng là tốt nhất
+ Chúng ta có thể chạy bộ, đi bộ, nhảy dây để phát triển chiều cao; tập tạ nhẹ để rèn luyện cơ bắp.
+ Ăn uống điều độ, đủ chất, ăn nhiều rau xanh
+Ngủ đủ giấc (mỗi ngày ít nhất 8 tiếng)
Câu 3
Thảo luận để xác định cách chăm sóc sức khỏe thể chất phù hợp với lứa tuổi
Em cùng các bạn thực hiện hoạt động.
Cùng các bạn lập một thời gian biểu cho việc học tập, vui chơi
+ Nêu ra những cách để giải tỏa buồn bực, âu lo
+ Luôn giữ tinh thần thoải mái