Câu hỏi/bài tập:
Có ý kiến cho rằng, sự thay đổi là không thể tránh khỏi trong cuộc sống của chúng ta. Vì vậy, vượt qua sự sợ hãi, bi quan là một trong những biện pháp quan trọng để thích ứng.
Em hãy liệt kê những cách để vượt qua sự sợ hãi, bi quan khi đối mặt với những thay đổi bất lợi và nêu ví dụ để làm rõ điều đó.
Em liên hệ thực tế để hoàn thành bài tập
Một số cách để vượt qua cảm giác sợ hãi, bi quan
- Chấp nhận sự thay đổi là tất yếu, tìm hiểu rõ lý do của sự thay đổi.
VD: Khi công ty quyết định thay đổi quy trình làm việc, thay vì lo lắng về sự thay đổi này có thể ảnh hưởng đến công việc, nhân viên có thể cố gắng hiểu rõ lý do và mục đích của thay đổi. Đôi khi, việc này có thể mang lại cơ hội cho họ để phát triển kỹ năng mới hoặc cải thiện hiệu suất công việc.
- Tập trung vào những điều kiện hiện có để tìm giải pháp.
VD: Khi bạn chuẩn bị bước vào một cấp học mới, thay vì lo lắng về mọi việc sẽ diễn ra như thế nào, bạn có thể tập trung vào việc chuẩn bị các vật dụng cá nhân cần thiết và tìm hiểu về môi trường học tập mới đó.
- Tích cực học hỏi và phát triển, coi sự thay đổi là cơ hội
VD: Khi bắt đầu công việc mới với một vai trò khác so với trước đây, thay vì lo sợ về khả năng thành công, chúng ta có thể sử dụng cơ hội này để học hỏi từ đồng nghiệp và phát triển các kỹ năng mới như quản lý dự án hoặc kỹ năng giao tiếp hiệu quả hơn.
- Luôn giữ vững tinh thần lạc quan để nhìn nhận vấn đề
VD: Khi bạn cần thay đổi lộ trình học tập do một số môn học không phù hợp với mình, thay vì nản lòng và bi quan, bạn có thể nhìn nhận đây là cơ hội để thử nghiệm các môn học mới và tìm ra ngành nghề phù hợp hơn với mình.