Câu 1 (Trang 24, SGK giáo dục thể chất 11 môn bóng rổ):
Nêu những điểm khác biệt giữa kỹ thuật di chuyển dẫn bóng dừng nhanh với dẫn bóng biến hướng không đổi tay.
- Đọc kĩ phần Kiến thức mới (SGK trang 20)
- Chỉ ra những điểm khác biệt giữa kỹ thuật di chuyển dẫn bóng dừng nhanh với dẫn bóng biến hướng không đổi tay.
Advertisements (Quảng cáo)
- Thực hiện:
+ Kỹ thuật di chuyển dẫn bóng dừng nhanh: Khi muốn dẫn bóng dừng nhanh cần nhanh chóng giảm tốc độ di chuyển, chân phải làm trụ, hạ thấp trọng tâm, nhanh chóng bước chân trái lên trước, dùng nửa trước bàn chân bám xuống mặt sân để dừng lại (kỹ thuật dùng nhanh bằng hai bước), tay phải tiếp xúc bóng ở phần trên bóng, thực hiện tại chỗ dẫn bóng thấp tay. Lúc này, dùng tay trái, thân người và chân trái che chắn bóng. Khi dẫn bóng xuất phát nhanh, thân người đổ về trước, chân trái đạp mạnh xuống mặt sân, chân phải bước dài về phía trước, tay tiếp xúc ở phần trên, sau bóng, đẩy bóng dải ra trước, tăng tốc độ chạy và tiếp tục dẫn bóng
+ Kỹ thuật dẫn bóng biến hướng không đổi tay: Khi đang di chuyển dẫn bóng thực hiện giảm tốc độ, chân trái bước lên trước, hơi chếch ra ngoài, trọng lượng cơ thể dồn vào chân trái. Lúc này, dùng cạnh trong của nửa trước bàn chân làm trụ đạp mạnh xuống mặt sân, bản tay phải tiếp xúc ở trên, phía sau bóng và chếch vào phía trong, đẩy bóng dài ra trước, chếch sang bên phải, thân người nhanh chóng đổ ra trước, đồng thời chân phải bước dài theo hướng bóng. Tay phải nhanh chóng tiếp xúc bóng và tiếp tục dẫn bóng về phía trước theo hướng di chuyển mới