Câu 2 (Trang 49, SGK giáo dục thể chất 11 môn bóng đá):
Yếu tố nào quyết định hiệu quả của kỹ thuật bật nhảy đánh đầu bằng trán giữa?
- Đọc kĩ phần Kiến thức mới (SGK trang 47)
- Chỉ ra các yếu tố quyết định hiệu quả của kỹ thuật bật nhảy đánh đầu bằng trán giữa
Advertisements (Quảng cáo)
- Cần khởi động cẩn thận trước khi thực hiện động tác
- Thực hiện đúng yêu cầu của kỹ thuật
+ TTCB: Đứng hai chân hẹp hơn vai, hai gối khuyu, thân trên hơi gập ra trước và hướng về phía bóng đến, hai tay co tự nhiên, mắt quan sát bóng
+ Thực hiện: Khi xác định được thời điểm bóng đến, từ TTCB, bật mạnh hai chân và đánh mạnh hai tay từ dưới lên trên để đưa cơ thể lên cao, thân trên và đầu hơi ngả ra sau .Khi bóng đến, gập nhanh thân trên ra trước, dùng trận giữa đánh vào phần giữa, phía trước của bóng (theo hướng bóng đến), điểm tiếp xúc hơi chếch dưới bóng để đưa bóng bay chếch lên cao, ra trước
+ Kết thúc: Hai chân đồng thời tiếp đất bằng nửa trước bàn chân, gối khuỵu để hoãn xung và trở về TTCB.