Dựa vào nội dung bài học để trả lời câu hỏi này. Gợi ý giải Hoạt động vận dụng 2 trang 78 Giáo dục Quốc phòng & An ninh (GDQP) 12 - Bài 9. Chạy vũ trang. Khi đang chơi thể thao, nếu gặp tình huống bị căng cơ, chuột rút thì em sẽ làm gì? :...
Khi đang chơi thể thao, nếu gặp tình huống bị căng cơ, chuột rút thì em sẽ làm gì?
Dựa vào nội dung bài học để trả lời câu hỏi này
Advertisements (Quảng cáo)
- Cách xử lí khi bị căng cơ: Khi người chạy bị căng cơ, cần phải nghỉ ngơi để chân được thư giãn, sau đó mới tiếp tục luyện tập
- Cách xử lí khi bị chuột rút: Khi người chạy gặp hiện tượng chuột rút, cần nghỉ ngơi, cố gắng hít thở sâu và thả lỏng bắp thịt đang bị co rút. Dùng ngón tay cái ấn mạnh vào vùng cảm thấy đau nhất, cơn đau sẽ dịu đi ngay sau đó