Câu hỏi Vận dụng trang 59 Đạo đức 2 - Cánh Diều: Thư giãn cơ thể: Hình ảnh: Trang 59 SGK : Ngồi thiền thư giãn...

Bài 1

Thư giãn cơ thể:

Hình ảnh: Trang 59 SGK

Ngồi thiền thư giãn.

Giáo viên cho học sinh ngồi thiền từ 5-10 phút. Có thể bật thêm một bản nhạc thiền để học sinh thư giãn cơ thể, đầu óc sau một tiết học dài.

Bài 2

Ghi lại những cảm xúc tiêu cực mà em đã trải qua và cách em kiềm chế những cảm xúc tiêu cực đó.

- Hồi tưởng.

- Ghi chép.

- Liên hệ bản thân.

- Cảm xúc giận dữ.

+) Cách kiềm chế: hít thở sâu, nắm chặt tay.

- Tâm lý căng thẳng.

+) Cách kiềm chế: nghe nhạc thiền, ngồi thiền, chơi thể thao, nghe nhạc.

- Tâm trạng buồn bã.

+) Cách kiềm chế: nghe những bài nhạc có giai điệu, tiết tấu vui nhộn.