Trang chủ Lớp 5 SGK Khoa học 5 - Chân trời sáng tạo Chia sẻ những việc em thường xuyên làm để chăm sóc và...

Chia sẻ những việc em thường xuyên làm để chăm sóc và bảo vệ sức khoẻ về thể chất, tinh thần theo bảng gợi ý dưới đây...

Dựa vào bảng gợi ý. Phân tích, đưa ra lời giải Câu hỏi trang 88 Luyện tập 2 - Bài 25. Chăm sóc sức khỏe tuổi dậy thì.

Câu hỏi/bài tập:

Chia sẻ những việc em thường xuyên làm để chăm sóc và bảo vệ sức khoẻ về thể chất, tinh thần theo bảng gợi ý dưới đây.

Method - Phương pháp giải/Hướng dẫn/Gợi ý

Dựa vào bảng gợi ý.

Answer - Lời giải/Đáp án

STT

Việc làm

Thời gian thực hiện

Lợi ích

1

Duy trì chế độ ăn uống cân đối và đa dạng

Mỗi bữa ăn

Cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể, duy trì cân nặng lý tưởng, giúp cơ thể hoạt động hiệu quả, tăng cường sức đề kháng và sức khỏe toàn diện.

Advertisements (Quảng cáo)

2

Quản lý stress và áp lực

Mỗi khi cảm thấy căng thẳng

Giảm stress, cải thiện tâm trạng và tinh thần, giúp cơ thể và tâm trí thư giãn và làm việc hiệu quả hơn.

3

Duy trì mối quan hệ xã hội tích cực

Hàng ngày

Tạo ra một mạng lưới hỗ trợ, cảm giác nối kết và thấu hiểu, giảm cảm giác cô đơn và tăng cường tinh thần lạc quan.

4

Tham gia vào các hoạt động vui chơi và giải trí phù hợp

Dựa vào lịch trình cá nhân và sở thích

Giảm căng thẳng và stress, tạo ra cơ hội gặp gỡ bạn bè và kết nối với cộng đồng, tăng cường tinh thần và tạo ra cảm giác hạnh phúc và thoải mái

Advertisements (Quảng cáo)