Hình ảnh: (trang 36)
Quan sát và trả lời câu hỏi:
a) Theo em, các bạn học sinh trong các hình ảnh trên đã làm gì để ứng phó với căng thẳng?
b) Em hãy nêu thêm một số cách ứng phó với căng thẳng?
- Trực quan
- Liên hệ bản thân
a) Để ứng phó với căng thẳng các bạn học sinh đã làm:
+ Hình ảnh 1: Để ứng phó với căng thẳng bạn nữ đã tâm sự những chuyện buồn của mình cho bạn nghe.
+ Hình ảnh 2: Để ứng phó với căng thẳng bạn nam đã chơi môn thể thao mình thích nhất để giảm căng thẳng
+ Hình ảnh 3: Để ứng phó với căng thẳng bạn nữ đã viết nhật kí để giảm căng thẳng
+ Hình 4: Để ứng phó với căng thẳng bạn nữ đã thẳng thắn đối mặt khi có mâu thuẫn và giải quyết một cách rõ ràng để tránh căng thẳng.
b) Một số cách ứng phó với căng thẳng:
+ Thư giãn,giải trí: Làm điều mình muốn làm, luyện tập thể thao, hít thở sâu, nghe nhạc.
+ Suy nghĩ tích cực.
+ Chia sẻ tâm tư, suy nghĩ với bạn bè, thầy cô, người thân.
+ Ăn uống kết hợp nghỉ ngơi và thể dục hợp lí.
+ Viết nhật kí.