Để luyện tập có hiệu quả kỹ thuật di chuyển ngang phối hợp đập cầu thuận tay cần phải thực hiện đúng những yêu cầu nào?
- Đọc kĩ phần Kiến thức mới (SGK trang 64)
- Chỉ ra những yêu cầu cần thực hiện khi thực hiện kỹ thuật di chuyển ngang phối hợp đập cầu thuận tay
Advertisements (Quảng cáo)
- TTCB: Hai chân đứng rộng bằng vai, gối hơi khuỵu, thân trên hơi ngả ra trước , tay cầm vợt ở phía trước
- Thực hiện:
+ Di chuyển ngang sang phải đập cầu thuận tay: Chân trái bước về phía sát chân phải, khi chân trái chạm đất, chân phải bước nhanh sang phải một bước . Tay phải cầm vợt đưa từ trước sang phải lên cao, hướng vợt ra sau và thực hiện đập cầu thuận tay. Kết thức trở về VTCB
+ Di chuyển ngang sang trái đập cầu thuận tay: Thực hiện như di chuyển ngang sang phải đập cầu thuận tay nhưng theo chiều ngược lại