Thảo luận nhóm. Vận dụng kiến thức giải Hoạt động 1 Câu hỏi 3 - Mục 2. Ứng phó với căng thẳng và áp lực trang 20, 21 - SGK Hoạt động trải nghiệm hướng nghiệp 9 Kết nối tri thức.
Câu hỏi/bài tập:
Thảo luận về cách ứng phó với căng thẳng trong quá trình học tập và áp lực cuộc sống.
Thảo luận nhóm.
Xác định tình huống và nguyên nhân gây căng thẳng: kì vọng quá lớn từ gia đình, không hiểu bài trên lớp, không có phương pháp học tập hợp lí,…
Lựa chọn cách ứng phó phù hợp:
- Lập kế hoạch thực hiện hành động.
- Lựa chọn phương pháp hoạt động phù hợp hơn.
- Thực hiện các hoạt động thư giãn như: nghe nhạc, chơi môn thể theo yêu thích, hít thở sâu.
- Chia sẻ với người thân, các bạn, thầy cô.
- Tham khảo ý kiến từ anh chị, bạn bè.