Semester 2 Mid-term Review - Tiếng Anh 9 iLearn Smart World: What do doctors suggest doing instead?...

Speaking

Play the board game.

(Chơi trò chơi trên bàn.)

Tạm dịch

Writing

You’re writing an article about common health myths for your school newsletter. Complete the table and describe what doctors suggest.

(Bạn đang viết một bài báo về những lầm tưởng phổ biến về sức khỏe cho bản tin trường học của bạn. Hoàn thành bảng và mô tả những gì bác sĩ gợi ý.)

Health myth 1: Eating late at night causes weight gain

(Lầm tưởng sức khỏe 1: Ăn khuya gây tăng cân)

Why is it a myth? Contrary to popular belief, the timing of meals does not directly contribute to weight gain. Weight gain is more about the total number of calories consumed versus expended over time.

(Tại sao nó là một lầm tưởng? Trái ngược với suy nghĩ của nhiều người, thời điểm ăn uống không trực tiếp góp phần làm tăng cân. Tăng cân liên quan nhiều hơn đến tổng số calo tiêu thụ so với tiêu hao theo thời gian.)

What do doctors suggest doing instead? Doctors suggest focusing on overall dietary habits and making healthier food choices throughout the day. It’s important to listen to your body’s hunger cues and eat when you’re genuinely hungry, regardless of the time of day. Eating balanced meals that include plenty of fruits, vegetables, lean proteins, and whole grains can help maintain a healthy weight. Additionally, regular physical activity is essential for overall health and weight management.

(Thay vào đó, các bác sĩ đề nghị làm gì? Các bác sĩ khuyên bạn nên tập trung vào thói quen ăn kiêng tổng thể và lựa chọn thực phẩm lành mạnh hơn trong ngày. Điều quan trọng là phải lắng nghe tín hiệu đói của cơ thể và ăn khi bạn thực sự đói, bất kể thời gian nào trong ngày. Ăn các bữa ăn cân bằng bao gồm nhiều trái cây, rau, protein nạc và ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh. Ngoài ra, hoạt động thể chất thường xuyên là điều cần thiết cho sức khỏe tổng thể và quản lý cân nặng.)

Health myth 2: You need to drink eight glasses of water a day.

(Lầm tưởng về sức khỏe 2: Bạn cần uống 8 ly nước mỗi ngày)

Why is it a myth? This is a myth because there is no scientific evidence to support it.

(Tại sao nó là một lầm tưởng? Đây là một lầm tưởng vì không có bằng chứng khoa học nào chứng minh điều đó.)

What do doctors suggest doing instead? While staying hydrated is crucial for good health, the "eight glasses a day” rule is not based on scientific evidence. The amount of water needed varies depending on factors such as age, gender, activity level, and climate. Doctors recommend drinking water whenever you’re thirsty and paying attention to your body’s hydration needs.

(Thay vào đó, các bác sĩ đề nghị làm gì? Mặc dù uống đủ nước là điều quan trọng để có sức khỏe tốt nhưng quy tắc "tám ly mỗi ngày” không dựa trên bằng chứng khoa học. Lượng nước cần thiết khác nhau tùy thuộc vào các yếu tố như tuổi tác, giới tính, mức độ hoạt động và khí hậu. Các bác sĩ khuyên bạn nên uống nước bất cứ khi nào bạn khát và chú ý đến nhu cầu hydrat hóa của cơ thể.)

Writing

Now, use your notes to write an article about common health myths. Write 100 to 120 words.

(Bây giờ, hãy sử dụng ghi chú của bạn để viết một bài về những lầm tưởng phổ biến về sức khỏe. Viết 100 đến 120 từ.)

There are many health myths circulating in society that can lead to confusion and misinformation. One prevalent myth is that eating late at night causes weight gain. However, doctors debunk this myth by explaining that weight gain is more about the total number of calories consumed versus expended over time, rather than the timing of meals. They recommend focusing on overall dietary habits, making healthier food choices, and listening to your body’s hunger cues. Another common myth is the belief that you need to drink eight glasses of water a day. Despite popular belief, there is no scientific evidence to support this claim. Instead, doctors advise staying hydrated by drinking water whenever you’re thirsty and considering factors such as age, gender, activity level, and climate. By understanding and dispelling these myths, individuals can make more informed decisions about their health and well-being.

(Có rất nhiều quan niệm sai lầm về sức khỏe đang lưu hành trong xã hội có thể dẫn đến nhầm lẫn và thông tin sai lệch. Một quan niệm sai lầm phổ biến là ăn khuya sẽ gây tăng cân. Tuy nhiên, các bác sĩ đã bác bỏ quan niệm sai lầm này bằng cách giải thích rằng việc tăng cân chủ yếu là do tổng lượng calo tiêu thụ so với lượng calo tiêu hao theo thời gian, hơn là thời gian của bữa ăn. Họ khuyên bạn nên tập trung vào thói quen ăn kiêng tổng thể, lựa chọn thực phẩm lành mạnh hơn và lắng nghe tín hiệu đói của cơ thể. Một lầm tưởng phổ biến khác là niềm tin rằng bạn cần uống 8 ly nước mỗi ngày. Bất chấp niềm tin phổ biến, không có bằng chứng khoa học nào chứng minh cho tuyên bố này. Thay vào đó, các bác sĩ khuyên nên bổ sung nước bằng cách uống nước bất cứ khi nào bạn khát và xem xét các yếu tố như tuổi tác, giới tính, mức độ hoạt động và khí hậu. Bằng cách hiểu và xóa bỏ những lầm tưởng này, các cá nhân có thể đưa ra những quyết định sáng suốt hơn về sức khỏe và hạnh phúc của mình.)