Câu 2 (Trang 8, SGK giáo dục thể chất 11 môn bóng chuyền):
Chất dinh dưỡng nào được xem là nguồn cung cấp năng lượng chính cho hoạt động vận động của cơ thể?
- Đọc kĩ phần 2. Tác dụng của dinh dưỡng trong rèn luyện sức khỏe và phát triển thể chất (SGK trang 6)
Advertisements (Quảng cáo)
- Chỉ ra chất dinh dưỡng được xem là nguồn cung cấp năng lượng chính cho hoạt động vận động của cơ thể
Chất đường (Glucide): có vai trò quan trọng trong cơ thể sống như tích trữ và vận chuyển năng lượng. Đây là nguồn cung cấp năng lượng chính, đặc biệt là cho các hoạt động vận động có cường độ cao nhưng trong thời gian ngắn như chạy 100 m, bởi 50 m,... Ngoài ra, chất đường còn giúp điều chỉnh quá trình chuyển hoá protein, chất béo. Hệ thống thần kinh phụ thuộc rất nhiều vào năng lượng này do chất đường cung cấp.