Câu hỏi 1
Thảo luận về những biểu hiện của khả năng thích ứng với sự thay đổi của bản thân
- Biểu hiện khả năng thích ứng với sự thay đổi của môi trường học tập hoặc làm việc.
+ Có cảm xúc tích cực khi đón nhận môi trường học tập (làm việc) mới.
+ Dễ dàng bắt đầu công việc và tập trung cho công việc.
+ Đạt được mục tiêu công việc đặt ra.
+ ...
- Biểu hiện khả năng thích ứng với sự thay đổi của điều kiện sống.
+ Chấp nhận hoàn cảnh và không than phiền.
+ Điều chỉnh cảm xúc theo hướng tích cực.
+ Vẫn giữ được hiệu quả công việc, quan hệ, suy nghĩ tích cực.
+...
- Biểu hiện khả năng thích ứng với sự thay đổi của cơ thể (nếu có).
+ Chấp nhận bản thân.
+ Suy nghĩ tích cực với thực trạng mới của bản thân.
+ Làm nhiều việc có ý nghĩa.
+...
- Biểu hiện khả năng thích ứng với sự thay đổi của môi trường học tập hoặc làm việc.
+ Có cảm xúc tích cực khi đón nhận môi trường học tập (làm việc) mới.
+ Dễ dàng bắt đầu công việc và tập trung cho công việc.
+ Đạt được mục tiêu công việc đặt ra.
+ Nhanh chóng tạo được mối quan hệ tốt với bạn bè, đồng nghiệp
- Biểu hiện khả năng thích ứng với sự thay đổi của điều kiện sống.
+ Chấp nhận hoàn cảnh và không than phiền.
+ Chủ động sắp xếp mọi thứ để nhanh chóng ổn định cuộc sống.
+ Điều chỉnh cảm xúc theo hướng tích cực.
+ Vẫn giữ được hiệu quả công việc, quan hệ, suy nghĩ tích cực.
+ Chủ động tìm kiếm những yếu tố cần thiết ở môi trường sống mới.
- Biểu hiện khả năng thích ứng với sự thay đổi của cơ thể (nếu có).
+ Chấp nhận bản thân.
+ Suy nghĩ tích cực với thực trạng mới của bản thân.
Advertisements (Quảng cáo)
+ Làm nhiều việc có ý nghĩa.
+ Có kế hoạch, mục tiêu cụ thể cho tương lai.
Câu hỏi 2
Thể hiện khả năng thích ứng với sự thay đổi của bản thân trong những tình huống sau.
TÌNH HUỐNG 1
Năm nay sẽ là năm có nhiều biến động đối với H và các bạn của H. Sau khi tốt nghiệp phổ thông, bạn thì đi học, bạn thì đi làm. H sẽ thi vào một trường đại học ở thành phố nhưng hiện tại, H chưa hình dung hết được những gì sẽ diễn ra trong tương lai, H biết rõ rằng đây là dấu mốc lớn gắn với sự thay đổi trong cuộc đời mình.
Nếu là H, em sẽ làm gì để thích ứng với sự thay đổi đó?
TÌNH HUỐNG 2
Trước đây gia đình D sống rất vui vẻ, hạnh phúc, nhưng vài năm gần đây, bố mẹ D thường xuyên mâu thuẫn, cãi vã nhau. D cảm thấy rất lo lắng và bất an. Rồi bố mẹ quyết định li hôn, D sống với mẹ còn em trai D sống với bố.
Nếu là D, em sẽ làm gì để thích ứng với hoàn cảnh mới?
HS dựa vào những biểu hiện của khả năng thích ứng với sự thay đổi của bản thân đã trình bày ở bài tập 1 để liên hệ giải quyết các tình huống.
- TÌNH HUỐNG 1
Nếu là H, em sẽ.
+ Tìm hiểu kĩ về trường đại học (hình thức tuyển sinh, chương trình đào tạo, các câu lạc bộ...)
+ Tìm hiểu môi trường nơi trường đại học đóng (nhà trọ, phương tiện đi lại...)
+ Lên kế họach học tập và chi tiêu
+ Xác định những khó khăn có thể gặp phải và cách thức vượt qua khó khăn đó
+ Chuẩn bị những vật dụng cần thiết để phục vụ cho học tập và sinh hoạt
- TÌNH HUỐNG 2
Nếu là D, em sẽ.
+ Chấp nhận và sẵn sàng đối mặt với sự thật này
+ Không ngại đối mặt nếu bị bạn bè đàm tếu và có cách ứng xử phù hợp
+ Chủ động sắp xếp mọi thứ để nhanh chóng ổn định tâm lý và cuộc sống.
+ Suy nghĩ, xây dựng cuộc sống tương lai một cách tích cực. Vẫn giữ tình yêu, sự tôn trọng với cả bố và mẹ.
Câu hỏi 3
Chia sẻ suy nghĩ của em về khả năng thích ứng với sự thay đổi của bản thân.
HS liên hệ bản thân để chia sẻ cảm nhận của cá nhân khi thấy mình có thể thích ứng với sự thay đổi của chính mình.
Em thấy rằng mỗi chúng ta đều có thể thích ứng với sự thay đổi của bản thân bằng những suy nghĩ và hành động tích cực. Khi chúng ta có thể thích ứng với sự thay đổi của bản thân sẽ khiến ta cảm thấy tự tin hơn và làm chủ được cuộc sống của chính mình.