CH1.
| Trò chuyện với người thân về những các điều chỉnh cảm xúc. Thực hiện việc điều chỉnh cảm xúc trong cuộc sống? |
Tìm hiểu về khả năng điều chỉnh cảm xúc của bản thân
Giải chi tiết:
Những cách điều chỉnh cảm xúc thực hiện trong cuộc sống như hít thở thật sâu, nghĩ về những điều thú vị khác, luôn mỉm cười, viết nhật kí.....
CH2.
|
Trong giờ ra chơi, một số bạn chơi đùa với nhau làm hộp bút màu của Nam ở trên bàn rơi vung vãi ra sàn lớp học. Các bạn không chịu nhặt hộp bút lên và xin lỗi Nam. Điều đó khiến Nam rất tức giận. Nếu là Nam, em sẽ làm gì? |
Advertisements (Quảng cáo)
Thực hành điều chỉnh cảm xúc
Giải chi tiết:
Nếu là Nam em sẽ hít một hơi thật sâu để làm giảm sự tức giận của mình. Sau đó em sẽ nói với bạn làm rơi bút của em rằng bạn nên nhặt hộp bút của tớ lên vì nếu bạn làm như thế bạn sẽ trở thành người thiếu trách nhiệm, bạn nên có trách nhiệm với việc bạn đã làm.
CH3.
|
Trong giờ học, cả lớp đang làm việc nhóm. Bỗng Vân thấy cô Hoa dạy mình hồi lớp 1 đi ngang qua cửa lớp. Vân vui mừng reo lên: Ơ, cô Hoa kìa! Em hãy nhận xét về cách thể hiện cảm xúc của Vân trong tình huống này. Nếu là Vân, em sẽ làm gì? |
Thực hành điều chỉnh cảm xúc
Giải chi tiết:
Theo em bạn Vân làm như vậy là không đúng vì thái độ như vậy là thiếu sự tôn trọng cô. Bạn nên đi ra chỗ cô và chào cô 1 cách lịch sự và hỏi thăm cô.