Câu hỏi/bài tập:
Cùng bạn thử làm chuyên gia tư vấn để đưa ra cách vượt qua khó khăn trong học tập và cuộc sống cho bạn bè trong lớp.
Gợi ý về những khó khăn:
- Tính tình hay nóng giận.
- Vừa chuyển đến nơi ở mới để sinh sống và học tập.
Thử làm chuyên gia để đưa ra những cách vượt qua khó khăn.
Tình huống 1: Để giải quyết vấn đề tính tình hay nóng giận, bạn có thể thử những cách sau:
+ Nhận biết cảm xúc của mình: Khi bạn cảm thấy tức giận, hãy nhận ra và nhận biết cảm xúc đó. Điều này giúp bạn kiểm soát và xử lý cảm xúc một cách tốt hơn.
+ Hít thở sâu và đếm: Trong lúc tức giận, hãy hít thở sâu và đếm từ 1 đến 10. Điều này giúp bạn giữ được sự bình tĩnh và suy nghĩ rõ ràng hơn.
+ Tìm hoạt động giải tỏa cảm xúc: Hãy tìm một hoạt động giúp bạn giải tỏa cảm xúc như chơi thể thao, vẽ tranh, hoặc nghe nhạc yêu thích. Điều này giúp giảm căng thẳng và giữ tinh thần tích cực.
Tình huống 2: Để vượt qua khó khăn khi chuyển đến nơi mới, bạn có thể thực hiện các bước sau:
+ Tìm bạn mới: Hãy cố gắng kết bạn với những người bạn mới trong lớp. Họ có thể trở thành bạn đồng hành và giúp bạn thích nơi mới hơn.
+ Tham gia hoạt động ngoại khóa: Hãy tham gia vào các hoạt động ngoại khóa như câu lạc bộ, đội thể thao hoặc câu lạc bộ học tập. Điều này giúp bạn gặp gỡ bạn bè mới và tạo ra những kỷ niệm tốt.
+ Luôn mở lòng và tự tin: Hãy tin rằng bạn có thể thích nơi mới và học tập tốt ở đó. Luôn mở lòng đối với những trải nghiệm mới và tự tin vào khả năng của mình.