✓ + Phải rèn luyện từ từ, nâng dần sức chịu đựng
Advertisements (Quảng cáo)
– Hãy đánh dấu ✓ vào bảng 42 – 1 để chỉ những hình thức mà em cho là phù hợp với rèn luyện da.
Bảng 42 – 1. Các hình thức rèn luyện da
|
Hình thức |
Đánh dấu |
Hình thức |
Đánh dấu |
|
– Tắm nắng lúc 8 -9h – Tắm nắng lúc 12 -14h – Tắm nắng càng lâu càng tốt – Tập chạy buổi sáng – Tham gia thể thao buổi chiều |
– Tắm nước lạnh – Đi lại dưới trời nắng không cần đội mũ nón – Xoa bóp – Lao động chân tay vừa sức Advertisements (Quảng cáo) |
– Em hãy cho biết những nguyên tắc nào dưới đây phù hợp với rèn luyện da bằng cách đánh dấu ✓ vào ô vuông ở đầu mỗi nguyên tắc.
… + Phải luôn cố gắng rèn luyện da tới mức độ tối đa
… + Phải rèn luyện từ từ, nâng dần sức chịu đựng
… + Rèn luyện thích hợp với tình trạng sức khỏe của từng người
… + Rèn luyện trong nhà tránh tiếp xúc với ánh sáng mặt trời
… + Cần thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời vào buổi sáng để cơ thể tạo ra vitamin D chống còi xương.
✓ + Phải rèn luyện từ từ, nâng dần sức chịu đựng
… + Phải luôn cố gắng rèn luyện da tới mức độ tối đa
✓ + Rèn luyện thích hợp với tình trạng sức khỏe của từng người
… + Rèn luyện trong nhà tránh tiếp xúc với ánh sáng mặt trời
✓ + Cần thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời vào buổi sáng để cơ thể tạo ra vitamin D chống còi xương.