Thảo luận nhóm. Phân tích và giải Câu hỏi 4 - Nhiệm vụ 2. Tìm hiểu về cách ứng phó với căng thẳng trong học tập và áp lực trong cuộc sống trang 8, 9 - SGK Hoạt động trải nghiệm hướng nghiệp 9 Chân trời sáng tạo Bản 1.
Câu hỏi/bài tập:
Thảo luận về cách ứng phó với căng thẳng trong học tập và áp lực trong cuộc sống
Thảo luận nhóm
Một số cách ứng phó với căng thẳng trong học tập và áp lực trong cuộc sống:
- Thay đổi nhận thức: Áp lực là do úa lo lắng về điều chưa xảy ra, vậy nên hãy tập trung vào điều hiện tại.
- Lập kế hoạch rõ ràng để có thể thực hiện được từng việc.
- Giảm bớt kì vọng đối với bản thân, đối với quan hệ bạn bè.
- Trao đổi với bố mẹ về năng lực thực hiện của mình để bố mẹ đặt kì vọng đúng mức.
- ……