Câu hỏi/bài tập:
Để có được một hệ bài tiết nước tiểu khỏe mạnh, em đã có thói quen nào tốt, thói quen nào chưa tốt?
Liệt kê thói quen tốt và chưa tốt của em.
* Gợi ý các thói quen tốt và thói quen chưa tốt:
- Thói quen tốt để có hệ bài tiết nước tiểu khỏe mạnh:
+ Thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lí: hạn chế thức ăn chế biến sẵn chứa nhiều muối, hạn chế uống nước giải khát có gas.
+ Uống đủ nước theo nhu cầu và thể trạng cơ thể.
+ Rèn luyện thể dục, thể thao phù hợp.
+ Cần tiểu tiện khi buồn tiểu, hạn chế tối đa việc nhịn tiểu.
Advertisements (Quảng cáo)
+ Thường xuyên giữ vệ sinh cho cơ thể và hệ bài tiết nước tiểu.
+ Không ăn thức ăn ôi thiu và nhiễm chất độc hại.
+ Không tự ý dùng thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ.
+ Đảm bảo môi trường sống sạch sẽ, tránh tiếp xúc với mầm bệnh.
- Thói quen chưa tốt:
+ Ăn quá mặn, quá chua, nhiều đường.
+ Không uống đủ nước.
+ Nhịn đi tiểu khi buồn tiểu.
+ Không giữ vệ sinh hệ bài tiết nước tiểu.
+ Chưa thực hiện khám sức khỏe định kì.