Câu hỏi/bài tập:
Trao đổi về những nguyên nhân gây căng thẳng trong học tập, cuộc sống.
Trao đổi với bạn bè, thầy cô,...
Một số dấu hiệu thể hiện sự căng thẳng:
+ Về thể chất: mệt mỏi, mất ngủ, đau đầu, suy giảm trí nhớ, tăng hoặc giảm cân đột ngột…
Advertisements (Quảng cáo)
+ Về cảm xúc: sợ hãi, lo âu, bất an, nóng nảy, run sợ…
+ Về hành vi: rối loạn ăn uống, đập vỡ đồ đạc, làm tổn thương bản thân, la hét…
- Nguyên nhân gây căng thẳng trong học tập, cuộc sống là:
+ Trong học tập: phương pháp học tập không hiệu quả, kết quả học tập không như mình kỳ vọng…
+ Trong mối quan hệ với bạn bè, thầy cô: mâu thuẫn với các bạn, bị các bạn, thầy cô hiểu lầm,…
+ Trong định hướng phát triển bản thân: không xác định được mục tiêu phấn đấu, rèn luyện; mất phương hướng trong con đường học tập tiếp theo….