Nêu sự khác nhau giữa kỹ thuật giao cầu thuận tay và kỹ thuật giao cầu trái tay
- Xem lại bài kỹ thuật giao cầu thuận tay (SGK trang 44) và kỹ thuật giao cầu trái tay (SGK trang 48)
- Đưa ra sự khác nhau giữa 2 kỹ thuật
- Tư thế chuẩn bị:
Advertisements (Quảng cáo)
+ Kỹ thuật giao cầu thuận tay: Chân trái đứng trước, bàn chân thẳng hướng giao cầu; chân phải đứng sau, bàn chân xoay sang ngang, trọng lượng cơ thể dồn nhiều lên chân sau. Tay trái cầm cầu ở phía trước, ngang vai, hướng sang phải; tay phải cầm vợt ở phía sau, đầu vợt hướng lên cao, ra trước.
+ Kỹ thuật giao cầu trái tay: Chân phải đứng trước, trọng lượng cơ thể dồn nhiều lên chân phải, chân trái đứng sau và kiễng gót. Tay trái cầm cầu, tay phải cầm vợt, đầu vợt chếch xuống dưới, mặt vợt ở phía sau quả cầu.
- Thực hiện:
+ Kỹ thuật giao cầu thuận tay: Từ TTCB, tay trái thả cầu, tay phải đưa nhanh vợt từ trên xuống dưới, ra trước, chuyển trọng lượng cơ thể từ chân sau lên chân trước. Mặt vợt tiếp xúc cầu ở phía trước, bên phải và không cao quá thắt lưng. Tăng lực gập cổ tay và điều chỉnh mặt vợt để cầu bay đúng hướng.
+ Kỹ thuật giao cầu trái tay: Từ TTCB, tay trái thả cầu, tay phải đưa nhanh vợt từ sau ra trước để đánh cầu, mặt vợt khi tiếp xúc với cầu không cao quá thắt lưng. Sử dụng lực vừa phải để cầu rơi chính xác vào ô giao cầu
- Kết thúc:
+ Kỹ thuật giao cầu thuận tay: Dừng vợt bên trái trên cao, sau đó trở về TTCB.
+ Kỹ thuật giao cầu trái tay: Dừng vợt ở phía trước, sau đó thu tay trở về TTCB.