Vận dụng giao cầu trái tay và trò chơi vận động để rèn luyện sức khỏe...

Vận dụng giao cầu trái tay và trò chơi vận động để rèn luyện sức khỏe, vui chơi hằng ngày

- Đọc kỹ phần Luyện tập (SGK trang 49)

- Học sinh tự luyện tập và vui chơi hằng ngày

Kỹ thuật giao cầu trái tay:

- Tư thế chuẩn bị (TTCB): Chân phải đứng trước, trọng lượng cơ thể dồn nhiều lên chân phải, chân trái đứng sau và kiễng gót. Tay trái cầm cầu, tay phải cầm vợt, đầu vợt chếch xuống dưới, mặt vợt ở phía sau quả cầu.

- Thực hiện: Từ TTCB, tay trái thả cầu, tay phải đưa nhanh vợt từ sau ra trước để đánh cầu, mặt vợt khi tiếp xúc với cầu không cao quá thắt lưng. Sử dụng lực vừa phải để cầu rơi chính xác vào ô giao cầu.

- Kết thúc: Dừng vợt ở phía trước, sau đó thu tay trở về TTCB.

Chú ý

- Lỗi sai thường gặp: Độ nghiêng mặt vợt khi tiếp xúc cầu chưa đúng làm cầu bay cao quá hoặc không qua lưới

- Cách sửa: lặp lại nhiều lần mô phỏng kỹ thuật