Đọc kĩ phần 2. Khắc phục hiện tượng “ cực điểm” trong chạy cự li trung bình (SGK trang 36). Phân tích, đưa ra lời giải Câu 2 Trang 38 SGK giáo dục thể chất 8, Bài 1: Bài tập bổ trợ trong chạy giữa quãng - SGK Giáo dục thể chất 8 Kết nối tri thức.
Cần phải làm gì để khắc phục được hiện tượng “cực điểm” trong chạy cự li trung bình?
- Đọc kĩ phần 2. Khắc phục hiện tượng “ cực điểm” trong chạy cự li trung bình (SGK trang 36)
- Chỉ ra điều cần làm để khắc phục hiện tượng cực điểm trong chạy cự li trung bình
- Để hạn chế sự xuất hiện của hiện tượng “ cực điểm”, người tập cần:
+ Thường xuyên rèn luyện sức bền
+ Khởi động kĩ trước buổi tập
+ Trong các lần luyện tập chạy toàn bộ cự li ( hoặc kiểm tra, thi đấu), sau khi xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát, không cố gắng chạy nhanh hơn tốc độ đã đạt được trong luyện tập hàng ngày