Tìm hiểu về cách giải tỏa cảm xúc tiêu cực và tạo cảm xúc tích cự cho bản thân. Gợi ý giải câu 1, Hoạt động 3 - SGK Hoạt động trải nghiệm hướng nghiệp 8 Chân trời sáng tạo Bản 2.
Chia sẻ về cách điều chỉnh cảm xúc của bản thân.
Tìm hiểu về cách giải tỏa cảm xúc tiêu cực và tạo cảm xúc tích cự cho bản thân.
- Giải tỏa cảm xúc tiêu cực:
+ Thả lỏng cơ thể, tập trung vào hơi thở và thở đều.
+ Tách mình ra khỏi không gian, đối tượng gây cho mình cảm xúc tiêu cực.
Advertisements (Quảng cáo)
+ Tâm sự, chia sẻ với người đáng tin cậy.
- Tạo cảm xúc tích cực:
+ Tham gia hoạt động tập thể, hoạt động xã hội với nhóm bạn.
+ Tham gia hoạt động thể dục, thể thao.
+ Tạo niềm vui cho mình và mọi người.
+ Làm những việc theo sở thích.