Câu hỏi/bài tập:
3. Thiết kế Bí kíp kiểm soát cảm xúc
* Thảo luận xây dựng Bí kíp kiểm soát cảm xúc theo gợi ý
- Xác định các cảm xúc cần kiểm soát
- Nêu những việc làm để kiểm soát cảm xúc
* Thiết kế Bí kíp kiểm soát cảm xúc của em
* Giới thiệu Bí kíp kiểm soát cảm xúc trước lớp
4. Thực hành kiểm soát cảm xúc
* Thảo luận về cách kiểm soát cảm xúc trong các tình huống sau
* Đóng vai thực hành kiểm soát cảm xúc
* Đánh giá về khả năng kiểm soát cảm xúc của bản thân sau khi đóng vai
HS liên hệ thực tế và dựa vào gợi ý để hoàn thành bài tập trên
Advertisements (Quảng cáo)
3. Thiết kế Bí kíp kiểm soát cảm xúc
* Thảo luận xây dựng Bí kíp kiểm soát cảm xúc
- Tức giận: Hít thở sâu, thả lỏng cơ thể. Dành thời gian ngồi yên tĩnh suy nghĩ.
- Buồn bã: Tìm một việc làm yêu thích, chương trình hài,.. quên đi nỗi buồn
- Lo lắng: Chia sẻ với người mình tin tưởng. Động viên, an ủi bản thân
- Vui quá mức: Chia sẻ niềm vui với bạn bè, người thân
* Giới thiệu trước lớp
4. Thực hành kiểm soát cảm xúc
* Thảo luận về cách kiểm soát cảm xúc trong các tình huống sau
- Tình huống 1: Nếu là Lan, em sẽ tránh xa nhóm bạn và tìm nơi yên tĩnh. Em sẽ nghĩ về những điều tích cực và không quan tâm đến những lời chế nhạo. Em sẽ tìm gặp và nói chuyện lịch sự với Xuân.
- Tình huống 2: Nếu là Minh, trước hết em sẽ giữ bình tĩnh và nói chuyện với em bé. Em yêu cầu em không được vẽ trên sách của mình. Nếu em không nghe, em sẽ nhờ sự hỗ trợ của người thân.
- Tình huống 3: Nếu là Long, em sẽ bình tĩnh tìm nơi nào đó an toàn xem xét mình bị thương không, hoặc nhờ sự giúp đỡ của người xung quanh.
* HS tự đóng vai nhân vật thực hành kiểm soát cảm xúc
* Đánh giá về khả năng kiểm soát cảm xúc của bản thân sau khi đóng vai
Em thấy khả năng kiểm soát cảm xúc của bản thân đang ở mức trung bình. Trong một số trường hợp em giữ được bình tĩnh và không có hành động tức thời do cảm xúc gây ra. Nhưng cũng có những trường hợp em đã không kiểm soát được cảm xúc của bản thân. Em thấy mình cần rèn luyện thêm.