Câu hỏi/bài tập:
1. Chia sẻ trải nghiệm cảm xúc của em
* Kể về các tình huống tương ứng với các trạng thái cảm xúc của em trong những ngày qua
* Trao đổi với bạn về những cảm xúc mà em có thể kiềm soát hoặc chưa thể kiểm soát được
2. Nhận diện khả năng kiểm soát cảm xúc
- Nêu các tình huống cần kiểm soát cảm xúc trong cuộc sống hàng ngày
- Chia sẻ về những tình huống mà em đã kiểm soát được cảm xúc
- Tự đánh giá khả năng kiểm soát cảm xúc của bản thân
HS liên hệ thực tế và dựa vào gợi ý để hoàn thành bài tập trên
Advertisements (Quảng cáo)
1. Chia sẻ trải nghiệm cảm xúc của em
- Cảm xúc tức giận: Bạn Long làm hỏng cây bút màu sắc nhiều ngòi mà mẹ mới mua cho em (cảm xúc không kiểm soát được)
- Cảm xúc vui vẻ: Em được mẹ mua cho chiếc hộp bút mới màu hồng (cảm xúc kiểm soát được)
- Cảm xúc hào hứng: Vì được điểm 10 ở cả môn Toán, Tiếng Việt nên em đã được mẹ thưởng một kì nghỉ 4 ngày tại bãi biển Sầm Sơn. (cảm xúc kiểm soát được)
- Cảm xúc sợ hãi: Em sợ bị cô giáo mắng khi làm đổ nước ra sàn nhà (cảm xúc không kiểm soát được)
- Cảm xúc buồn bã: Em làm mất quyển sổ mà bà mua cho em. (cảm xúc kiểm soát được)
- Cảm xúc lo lắng: Sắp đến kì thi kiểm tra cuối năm, em rất lo lắng nhưng em vẫn chưa chịu học bài (cảm xúc không kiểm soát được)
2. Nhận diện khả năng kiểm soát cảm xúc
- Nêu các tình huống cần kiểm soát cảm xúc trong cuộc sống hàng ngày
- Chia sẻ về những tình huống mà em đã kiểm soát được cảm xúc
- Tự đánh giá khả năng kiểm soát cảm xúc của bản thân
VD:
Trong giờ ra chơi, em đang ngồi tại chỗ đọc cuốn sách Tôi thấy hoa vàng trên cỏ xanh - quyển sách yêu thích đối với em của tác giả Nguyễn Ngọc Ánh. Bạn Long đuổi nhau với bạn Huy khi đi qua bàn em và đã làm rách mất trang sách của em. Em lúc đấy đã rất tức giận tuy nhiên em đã cố gắng kiềm chế cảm xúc lại. Em đã nói chuyện với bạn, bạn đã xin lỗi em và hứa sẽ đền bù cho em quyển truyện khác. Nhờ việc kiểm soát được cảm xúc mà em đã giữ được bình tĩnh, không xảy ra sự việc cãi nhau hay to tiếng trong lớp.