Em hãy quan sát các bức tranh dưới đây, nhớ lại những trải nghiệm của bản thân và trả lời câu hỏi
a) Em hãy nêu biểu hiện của cơ thể trong mỗi bức tranh.
b) Ngoài ra, cơ thể thường có những biểu hiện gì khi căng thẳng?
c) Em hãy xếp các biểu hiện đó vào một trong bốn nhóm: (1) Thể chất. (2) Tinh thần. (3) Hành vi. (4) Cảm xúc
a)
Bức tranh 1: Đau đầu
Bức tranh 2: Toát mồ hôi tay
Bức tranh 3: Khóc lóc
Bức tranh 4: Đau bụng
Bức tranh 5: Cáu giận và la hét
Bức tranh 6: Chán ăn
Bức tranh 7: Sợ hãi
b)
Advertisements (Quảng cáo)
Những biểu hiện khi cơ thể căng thẳng:
- Sa sút trí nhớ
- Buồn bã.
- Đau tức ngực khó thở.
- Ăn uống bất thường,
- Tức giận.
- Cơ thể mệt mỏi.
- Không tập trung được trong công việc.
- Dễ nổi nóng.
- Hấp tấp.
- Căng thẳng.
c)
(1) Thể chất: Đau tức ngực khó thở, cơ thể mệt mỏi.
(2) Tinh thần: Sa sút trí nhớ, buồn bã, không tập trung được trong công việc.
(3) Hành vi: Ăn uống bất thường, hấp tấp.
(4) Cảm xúc: Căng thẳng, dễ nổi nóng, tức giận.