Viết những điểm giống và khác nhau giữa chế độ sinh hoạt của em và chế độ sinh hoạt hằng ngày đảm bảo sức khỏe thể chất vào bảng sau:
Em tự liên hệ bản thân và dựa và so sánh để hoàn thành bài tập.
|
Chế độ sinh hoạt |
Điểm giống nhau |
Điểm khác nhau |
|
1. Chế độ dinh dưỡng cân đối |
+ Ăn đủ chất. + Ăn đủ bữa. + Chế độ dinh dưỡng hợp lí. |
+ Em còn sử dụng đồ ăn nhanh, uống nước ngọt có ga. Advertisements (Quảng cáo) + Em chưa uống đủ nước. |
|
2. Tập thể dục – thể thao hằng ngày |
Tập thể dục thể thao hằng ngày phù hợp với thể chất để rèn luyện sức khỏe bản thân. |
Đôi khi em còn mải chơi, không duy trì tập thể dục mỗi ngày. |
|
3. Ngủ đủ giấc |
Ngủ đủ giấc, ngủ đúng giờ đảm bảo sức khỏe. |
Em còn ham chơi, đôi khi thức khuya không ngủ đủ giấc. |
|
4. Nghỉ ngơi hợp lí |
Nghỉ ngơi hợp lý sau mỗi giờ học căng thẳng,... |
Đôi khi em chưa tuân thủ thời gian nghỉ ngơi hợp lí. |
|
5. Vệ sinh cá nhân hằng ngày |
Giữ gìn vệ sinh hằng ngày để đảm bảo sức khỏe. |
Em còn chưa có thói quen rửa tay trước bữa ăn. |